2011Dec/02 東洋医学のセルフケア

みなさまこんにちは。

札幌もすっかり雪景色になりましたね

１１月２８日　らくらく子育て講座が開催されました。








テーマは「東洋医学のセルフケア」

１８組の親子が参加してくれました。
この講座は、前回もとっても好評で、また開催していただきました。

まずは、ママのセルフケア
毎日の育児でカチカチになっているママもいたのでは。。。

無理せず気持ち良いくらいに伸ばしたり引き締めたりしました。

休憩はあお向けになって、お尻の下や肩甲骨の下にタオルを入れて
心地よく寝られるよう調整して、リラックス

ママの体がほぐれたところで、お子さんのケア

さする、つまむ、つぼを押すなど
症状別ケアも習いましたよ

表面を触っただけでは温かくても、時間がたつと奥のほうで冷たく感じたり
するそうで、触れるときは感じ取る感性も大切だと思いました。

きっと、触れていくうちにママの感性は磨かれていくのですね

最後はわらべ歌を歌いながら、マッサージを楽しみました。

これから、風邪の季節です。
ご自身やお子さんの体調管理に役立ちそうですね。

講師の萱野さんをはじめ、福田さん、荒木さんありがとうございました。

by tomo