2012Nov/24 妊婦さんのお教室

「札幌らくらくプレママクラブ」　

妊娠中の自分のからだに目を向けて、出産と、そこから続く子育ての準備を一緒にしていきませんか？
感じていることを話してみて、今からできる、楽しくてカンタンな出産・子育ての準備を体験します。

お産は、とてもとても素敵な、幸せな、かけがえのないものです
自分の心と体に目を向けて、
お腹の赤ちゃんに思いを寄せ、
今からできること、はじめましょう。
2回目のみのご参加もOkです＾＾

対象：妊娠20週以降の妊婦さん。おなかの張りや出血がなく経過が安定している方。

日時・会場：1回目　12月17日　10時～11時半　ちえりあサークル活動室２　　　　　　　　
　　　　　　　　2回目　1月28日　10時から11時半　ちえりあサークル活動室４

参加費：各回1500円（マッサージオイルのお土産付き）
講師：公益社団法人　日本助産師会認定「妊産婦体操実践指導員」
　　　　　　　　　　　　　ベビーマッサージ講師・助産師

 

1回目

テーマ：産後のママに大人気！「ベビーマッサージ」と「妊娠期のらくらくセルフケア」
プログラム：✿今ある関心ごと・心配事についてのディスカッション１
　　　　　　　✿ベビーマッサージ体験
　　　　　　　✿妊婦さんの運動不足解消！
　　　　　　　　～体重管理とマイナートラブル予防のためのエクササイズ～

 

２回目

テーマ：｢安産とは？｣　そして、「妊娠期のらくらくセルフケア復習」
　　　　　人気上昇中！「マタニティフラ体験」
プログラム：✿今ある関心ごと・心配事についてのディスカッション２
　　　　　　　✿「安産」と「私らしいお産」～出産の3要素+α について
　　　　　　　✿妊婦さんの運動不足解消！
　　　　　　　　～体重管理とマイナートラブル予防のためのエクササイズ～
　　　　　　　✿骨盤まわりを柔軟に～マタニティフラダンス体験

 

妊婦体操・体重管理・妊娠中の不安・子育ての準備・マタニティフラダンス・安産体操などに関心のある方、漠然と不安を感じている方はぜひ、ご参加くださいね＾＾

※少人数制ですので、お一人でも気軽にお越しください。
　ご希望の方には講座終了後に、助産師による個人相談をお受けします。
　（お一人10分程度）
　お問い合わせも歓迎いたします。

 申し込み要領

お申し込み・お問い合わせ：Eメール：　[e-mail]

件名を「札幌らくらくプレママクラブ参加申し込み」と明記し、下記内容を添えてご連絡ください☆
尚、携帯の方は、パソコンからのメールを受け取れるよう設定してください。

　　・参加者氏名
　　・出産予定日と現在の妊娠週数
　　・ご住所・ご連絡先（電話とメール）